ריפוי מבפנים
מחבר לחיים
-
לשחרר עומסים רגשיים: לשחרר את מה שיושב עמוק בפנים, גם את הסודות הכמוסים ביותר.
-
לעודד סליחה עצמית: להרגיש את האיכות המרפאה של הסליחה, לפנות מקום פנימי וליצור מרחב לדברים חדשים.
-
להתמודד עם רגשות קשים: לתת מקום לחרטה, כאב ואפילו לפגיעות שגרמנו לאחרים, מתוך חמלה וריפוי.
-
להתחבר לכוח הפנימי שלך: לחוות תחושת רעננות, בהירות ונכונות לקבל את מה שאת/ה יוצר/ת בחייך.
איך זה עובד?
01
נשימה מעגלית- מסע פנימה
ההנחייה הפשוטה והבסיסית לנשימה מעגלית היא לנשום קצת יותר עמוק וקצת יותר מהר. אך מעבר לפעולה הפיזית, מדובר במסע פנימי שמאפשר לך להתבגר, להסיק מסקנות ראויות, ולהתחבר לחלקים העמוקים ביותר של עצמך.
החיים לא עוצרים. ההזדמנות להרגיש קלילים, שלמים ומחוברים יותר נמצאת כאן ועכשיו. כל נשימה היא הזדמנות להתחיל מחדש.
02
למה דווקא עכשיו?
אני מזמינה אותך לקחת את הצעד הראשון לריפוי. יחד ניצור מרחב בטוח שבו תוכלי/י לחקור את עצמך, להתמודד עם רגשות, ולגלות את הדרך שלך לשחרור פנימי.
03
אני כאן כדי ללוות אותך
קורל, ת"א
מרגישה נקייה מהדבר הזה,
זה מטריף
תמר, ת"א
היה וואו..אני אשכרה בכיתי,
זה מטורף
טל, יבנה
מרגיש רוגע ושלווה,
זה ברכה משמים
-
מהי נשימת ריברת'ינג?נשימת ריברת'ינג (RB) היא טכניקת נשימה עוצמתית שנועדה לשחרר מתחים, לרפא טראומות ולהתחבר לעצמכם האמיתי. הטכניקה משתמשת בקצב הנשימה כדי להפעיל מחזור סומטי-קוגניטיבי. תהליך פנימי שמפעיל זכרונות טראומטיים ומאפשר להם להתגלות ולהתמודד איתם בצורה בטוחה ומרפאה במרחב תומך ומכיל. תהליך זה מעניק גישה לזכרונות ורגשות עמוקים ובאופן ספונטני מעלה נושאים בלתי פתורים למודעות, מה שמוביל לחווית התעוררות וריפוי אישי עמוק.
-
למה לנסות נשימת ריברת'ינג?ריפוי טראומה ומתח: נשימת ריברת'ינג מסייעת בעיבוד זכרונות טראומתיים ושחרור מתח מהגוף, מה שמעניק תחושת הקלה ושלווה. שיפור הרווחה הרגשית: הטכניקה מעודדת שחרור רגשות מדוכאים, מה שמוביל לאיזון רגשי משופר ובהירות. הגברת מודעות: באמצעות RB, תטפחו מצב של מודעות, מה שמשפר את היכולת שלכם להיות נוכחים ומודעים בחיי היומיום. העצמה וגילוי עצמי: באמצעות גישה ועיבוד של זכרונות עמוקים, RB מעצימה אתכם לגלות מחדש את עצמכם האמיתי ולחיות חיים מלאים יותר.
-
איך הטכניקה התפתחה?טכניקת נשימה טיפולית שמטרתה להקל על תחושות כמו פחד, עצב וכעס. הטכניקה פותחה לראשונה על ידי לאונרד אור בסוף שנות ה-60, ומאז למדו אותה מעל 10 מיליון אנשים ברחבי העולם. מטרת RB היא להרחיב את המודעות הפיזית, הפסיכולוגית, הרגשית והרוחנית, ולהביא למודעות את הרגשות והאמונות הלא מודעים של המטופל, ובכך לאפשר אושר והעצמה אישית.
-
באיזה מצבים הנשימות יכולות לעזור?בריאות נפשית: הקלה על דיכאון וחרדה. צמיחה אישית: שיפור בצמיחה האישית ובמערכות היחסים. תפקוד מוחי: שיפור תפקוד המוח וטיפול בבעיות פרה-מנטליות. שחרור מתח: שחרור מתח פיזי, רגשי ופסיכולוגי.
-
מה היתרונות של נשימת ריברת'ינג?עיבוד טראומה: נשימת ריברסינג עוזרת להגיע לזכרונות מדוכאים ולעבד אותם בצורה שמובילה לשחרור רגשי. תהליכים סומטיים-קוגניטיביים: קצב הנשימה המחובר מעורר מחזור סומטי-קוגניטיבי שמביא לנושאים בלתי פתורים למודעות ופתרונם. שיפור הרגשה פיזית ונפשית: תהליך הנשימה עוזר לשחרר מתח ולהרגיש רגועים ומאוזנים יותר.
מיצג להעלאת
המודעות למתח וחרדה בתקופת מלחמה
***הנחית מיצג ריברסינג במכללה לאומנויות הבמה- "סמינר הקיבוצים",
יוני 2024
מנחת הסשן
אני אמילי ליבי שטייף,
מנחה ומלווה תהליכי התפתחות וצמיחה אישית דרך
מפגשים של נשימה מעגלית, ביטוי יצירתי ושחרור רגשי במטרה להביא לאיזון נפשי.
בשנים האחרונות, רכשתי כלים מעולמות התרפיה בשילוב אומנויות והנחיית קבוצות במסלולים שונים ב- "מכללת כרכור", "רישי נשימה ומדיטציה" ו"שחר כספי-נתיב".
בנוסף גם בעלת תואר ראשון "תקשורת- אינטארקטיבית" בוגרת הבינתחומי 2019, זו גם השנה בה חוויתי לראשונה איך זה מרגיש להיות בקרבה ראשונה למוות פתאומי של אבא, אירוע משנה חיים שהוביל אותי לעולמות הרוח, האנרגיה והריפוי.
עם ניסיון של מעל 8 שנים כמעצבת גרפית עם התמחות שיווקית בפרויקטים מגוונים ובצוותי קריאטיב בחברות הייטק ועמותות. ביום יום משלבת את הזמן שלי דרך עשייה בעולמות ההתפתחות,התרפיה בנשימה ואומנויות ביום יום שלי.
יחד עם ניסיון רב בהובלת סדנאות פיתוח יצירתיות, אירועי הפקה והחזקת מרחב רגשי לאנשים ברגעי קושי ותקיעות בחיים . אני מונעת מתוך ידיעה עמוקה שהייעוד שלי הוא לתמוך באנשים, ללכת בדרך יצירתית ואותנטית שטמונה בתוכה ריפוי והגשמה.
